Forløb i yin yoga fra uge 33-41 (UNDTAGET UGERNE 36/37)

Er du nybegynder/let øvet, så er dette forløb måske noget for dig eller din nabo, veninde, mor…

Også for mænd.

Øvelserne tilpasses den enkelte deltager.

Er du nybegynder i Yin yoga og/eller har du fysiske eller mentale skavanker, så er holdet her lige noget for dig

Du er også velkommen, hvis du blot elsker at strækkes og få fornyet energi.

Både mænd og kvinder er velkommen. I er også velkommen som par.

Yin yoga er en groundende og meditativ yogapraksis, hvor vi bliver i stillingerne i 3-10 minutter. Stillingerne foregår oftes liggende eller siddende støttet af div yogaudstyr hvorfor yin yoga er særlig velegnet til dig med skavanker.

I yin yoga strækkes særligt bindevævet og du vil derfor opleve at stillingerne har en beroligende effekt på nervesystemet og virker afstressende og energiopfyldende.

Yin yoga kan laves af alle med eller uden skavanker og da stillingerne udøves i 3-10 min er der masser af tid til at blive støttet undervejs.

Afslutningsvis vil der være tid til guidede meditationer, afslapning til klang eller musik og aromaterapi.

Hop i noget behageligt og bevægeligt tøj, så mødes vi på yogamåtten.

PRAKTISK:

PRIS OG TILMELDING:
Det koster 700kr, som betales ved tilmelding på linket.
Tilmelding er bindende og refunderes derfor ikke. Pladsen er endelig bekræftet ved betaling

Der er max plads til 8 deltagere.

Yogaudstyr forefindes, men hvis du har dit eget, er du velkommen til at medbringe dette.
Kom omklædt i behageligt tøj.

STED:
Afholdes af Yogierne, Søndergade 11, 8960 Randers Sø i Yogasalen.
Parkering i gården, langs Søndergade eller ved gavlen

“Al yoga foregår på eget ansvar”

Yin Yoga: Find din indre oase af ro og genoplad din sjæl ‍

Længes du efter et frirum fra hverdagens konstante strøm af stimuli? Drømmer du om at synke dybt ned i en tilstand af fred og genfinde din naturlige balance?

Dette Yin Yoga forløb inviterer dig til at træde ind i en verden af blidhed og fordybelse – et helligt rum, hvor du kan genoplade dine indre batterier og lade stressens bølger stilne af.

Hvad er Yin Yoga? En invitation til dyb lytten
Forestil dig en yogaform, der ikke handler om præstation, men om nærvær. Yin Yoga er en meditativ rejse ind i kroppens dybere lag – bindevævet – hvor vi blidt dvæler i stillinger i længere tid. Dette nænsomme stræk inviterer nervesystemet til ro og skaber en dyb følelse af grounding. Tænk på det som en kærlig omfavnelse af din krop, der tillader den at slippe spændinger lagret dybt indeni.

I denne groundende praksis, hvor du støttes af bløde yogapøller og tæpper, får kroppen lov at finde sin naturlige hvile i stillingerne. Uanset om din krop bærer på små eller større udfordringer, er Yin Yoga en kærlig invitation til at møde dig selv præcis, hvor du er.

Gennem de lange, nærende strækninger åbner du ikke blot kroppen, men også sindet. Du vil opleve, hvordan stressens greb blødgøres, og en følelse af indre energi og fornyelse spirer frem. Og i denne dybe stilhed kan kroppens egen visdom nogle gange manifestere sig som blide, ufrivillige rystelser – somatiske rystelser – et tegn på, at dybe lag af spændinger begynder deres naturlige frigørelsesproces. Se det som kroppens intelligente vej tilbage til balance.

Til slut folder vi os ud i guidede meditationer, lader os bære af klangens vibrationer eller beroliges af musik og aromaterapi – en sanselig afrunding, der forstærker følelsen af indre harmoni.

Hvorfor vælge dette forløb?

Genfind din indre oase af ro og skab dyb balance mellem krop og sind.
Lad stress og spændinger smelte væk i blidhedens favn.
Øg din krops naturlige smidighed og bevægefrihed.
Nyd en atmosfære af dyb afslapning og nærvær.

Hvem bydes velkommen?
Uanset din yogaerfaring eller eventuelle skavanker, er du inviteret til at deltage i denne nærende praksis. Kom præcis som du er.

PRAKTISK:
Start: Uge 33
Slut: uge 41
Der er IKKE yoga i ugerne 36/37!

DIN INVESTERING I RO:
Hele forløbet koster 1.015kr., som er en gave til dit velvære. Din tilmelding bekræftes ved betaling via linket. Bemærk venligst, at tilmeldingen er bindende.

DIT YOGARUM:

Måtter, tæpper, øjenpuder, yogapøller, blokke og stropper venter på dig i salen. Du er naturligvis også velkommen til at medbringe dit eget udstyr.
Kom i behageligt tøj, gerne lag på lag, og husk et par varme strømper.

DIN OASE:
Søndergade 11, 8960 Randers Sø
Nem parkering lige udenfor døren, langs Søndergade eller ved gavlen.

"Din deltagelse er et udtryk for din egenomsorg og ansvarlighed."

Dette hold er for dig, som er morgenfrisk. Forløbet starter i uge 33 hver torsdag 8,15-9,15 og slutter i uge 41. Der er IKKE yoga i ugerne 35, 36/37.

Forløbet er for både mænd og kvinder, ung som ældre.

Er du nybegynder/let øvet, så er dette forløb måske noget for dig eller din nabo, veninde, mor…

Øvelserne tilpasses den enkelte deltager.

Vi starter altid timen med meditation/mantra og åndedrætsøvelser efterfulgt af øvelser fra Yin, Hata og kundalini yoga.

Der vil naturligvis også blive lagt stor vægt på afslapningsdelen, hvor du vil blive guided i yoganidra, kropscanninger, klangmassage, aromaterapi mm

Hop i noget behageligt og bevægeligt tøj, så mødes vi på yogamåtten.

PRAKTISK:

PRIS OG TILMELDING:
Det koster 600kr og betales ved tilmelding på linket.
Tilmelding er bindende og refunderes derfor ikke. Pladsen er endelig bekræftet ved betaling .

Der er max plads til 8 deltagere.

Yogaudstyr forefindes, men du er velkommen til at medbringe dit eget.
Kom gerne omklædt.

STED:
Afholdes af Yogierne, Søndergade 11, 8960 Randers Sø til venstre for indgangen.

Parkering i gården, langs Søndergade eller ved gavlen

“Al yoga foregår på eget ansvar”