Yoga Mix for Alle – Find Din Balance med Hatha, Vinyasa, Yin og Kundalini Yoga!

Uanset om du er nysgerrig nybegynder eller let øvet, inviterer dette forløb både mænd og kvinder i alle aldre til at udforske en verden af yoga. Vores Yoga Mix er en harmonisk sammensmeltning af forskellige yogaformer, der tilsammen skaber en holistisk oplevelse for krop og sind.

Vi starter altid timen med meditation/mantra og åndedrætsøvelser (pranayama) for at skabe grounding og fokus. Herefter guider vi dig igennem dynamiske Hatha-inspirerede stillinger, hvor vi tager os tid til at mærke kroppen, styrke balancen og motorikken.

Vi vil også integrere elementer fra Vinyasa yoga, hvor vi lader åndedrættet guide bevægelsen i et blødt flow mellem stillingerne. Vinyasa er en mere dynamisk form for yoga, der skaber varme i kroppen og forbedrer koordination og udholdenhed.

Derudover vil du opleve de dybe stræk og det meditative nærvær fra Yin yoga, som arbejder med bindevævet og fremmer smidighed, samt den energigivende kraft fra Kundalini yoga, der vækker din indre energi gennem dynamiske bevægelser, åndedrætsteknikker og mantraer.

Naturligvis vil der blive lagt stor vægt på afslapningsdelen, hvor du vil blive guidet i forskellige meditationer, kropscanninger, beroligende klangmassage og sanselig aromaterapi for at sikre total ro og velvære.

Hop i noget behageligt og bevægeligt tøj, så mødes vi på yogamåtten til en rejse, der forener styrke, smidighed, energi og dyb afslapning!

PRAKTISK:
Forløbet starter 16/2-26
Forløbet slutter i uge 26
I alt 18 gange 60 min
Prisen er 2250kr inkl moms.
Tilmelding er bindende og refunderes derfor ikke. Pladsen er endelig bekræftet ved betaling.
Der er ikke yoga på helligdage.

Der er max plads til 10 deltagere.

Kom gerne omklædt.
Medbring gerne dit eget yogaudstyr. Ellers forefindes div. udstyr og måtter i salen, du kan låne.

Parkering i gården, langs Søndergade eller ved gavlen.

"Deltagelse i al yoga, vandring, rejse og behandlinger er på eget ansvar."

Er du nybegynder/let øvet, så er dette forløb måske noget for dig eller din nabo, veninde, mor…

Også for mænd.

Øvelserne tilpasses den enkelte deltager.

Er du nybegynder i Yin yoga og/eller har du fysiske eller mentale skavanker, så er holdet her lige noget for dig

Du er også velkommen, hvis du blot elsker at strækkes og få fornyet energi.

Både mænd og kvinder er velkommen. I er også velkommen som par.

Yin yoga er en groundende og meditativ yogapraksis, hvor vi bliver i stillingerne i 3-10 minutter. Stillingerne foregår oftes liggende eller siddende støttet af div yogaudstyr hvorfor yin yoga er særlig velegnet til dig med skavanker.

I yin yoga strækkes særligt bindevævet og du vil derfor opleve at stillingerne har en beroligende effekt på nervesystemet og virker afstressende og energiopfyldende.

Yin yoga kan laves af alle med eller uden skavanker og da stillingerne udøves i 3-10 min er der masser af tid til at blive støttet undervejs.

Afslutningsvis vil der være tid til guidede meditationer, afslapning til klang eller musik og aromaterapi.

Hop i noget behageligt og bevægeligt tøj, så mødes vi på yogamåtten.

PRAKTISK:
Forløbet starter i uge: 2
Forløbet slutter i uge: 26
Forløbet er på: 23 gange.
Der er IKKE yoga i uge 7 eller på helligdage.

Vigtig info: Din bookingbekræftelse vil vise 25 gange, da systemet ikke skelner mellem ferier og helligdage. Det er dog de 23 gange nævnt ovenfor, der er gældende!

PRIS: 2875Kr inkl moms.
Tilmelding er bindende og refunderes derfor ikke. Pladsen er endelig bekræftet ved betaling.

Der er max plads til 8 deltagere.

Kom gerne omklædt.
Medbring gerne dit eget yogaudstyr. Ellers forefindes div. udstyr og måtter i salen, du kan låne.

Parkering i gården, langs Søndergade eller ved gavlen.

"Deltagelse i al yoga, vandring, rejse og behandlinger er på eget ansvar."