BIRGITTE
Søndergade 11, 8960 Randers SØ
Vælg afdeling
BIRGITTEVælg event
Somatisk Yin workshop
Workshop: Somatisk Yin – for indre ro ✨
Længes du efter et frirum, hvor hverdagens støj forstummer, og dit nervesystem får lov til at lande helt?
Velkommen til en formiddag dedikeret til din indre balance. Denne workshop er en invitation til at træde ind i et rum for indre ro, hvor vi kombinerer den meditative Yin Yoga med kroppens egen intelligente evne til at slippe spændinger gennem somatisk rystning.
Hvad kan du forvente?
Vi starter kl. 09.30 med en let og nærværende introduktion til både Yin Yoga og somatisk rystning, så du er tryg i dagens flow.
Vi begynder rejsen i Yin Yogaens verden. Her dvæler vi i de lange, nærende stræk, støttet af bløde pøller og tæpper. Det er en meditativ rejse ind i kroppens dybere lag, hvor vi blødgør bindevævet og inviterer nervesystemet til at give slip. Gennem disse dybe stræk forbereder vi kroppen på at åbne op og give efter.
Som en naturlig forlængelse af Yin-praksisen glider vi over i den somatiske rystning. Når vi har fundet roen og åbnet kroppen, aktiverer vi nervesystemets egen intelligente evne til at ryste stress, uro og opsparet energi af sig. Det er ikke en præstation, men en blid og forløsende proces, hvor vi lader kroppen overtage styringen for at løsne de spændinger, der gemmer sig dybest inde.
Vi afslutter formiddagen i total stilhed med en sanselig afrunding i form af guidet meditation og klangens beroligende vibrationer – en landing, der integrerer hele din oplevelse.
Hvorfor deltage?
* Nulstil dit nervesystem: Slip spændinger, uro og tankemylder.
* Mærk din krop: Find ind til din naturlige oase af ro og grounding.
* Alle kan være med: Uanset om du er øvet eller aldrig har stået på en yogamåtte før, er du hjerteligt velkommen. Vi tilpasser stillingerne, så de passer præcis til din krop og dine eventuelle skavanker.
Praktisk information
* Tid: Kl. 9.30– 11.30
* Sted: Søndergade 11, 8960 Randers Sø (Yogasalens indgang)
* Din investering: 333 kr. inkl. moms.
* Udstyr: Alt hvad du skal bruge (måtter, pøller, tæpper og øjenpuder) ligger klar til dig i salen.
* Påklædning: Kom i blødt tøj, gerne lag-på-lag, og husk et par varme strømper.
* Indgang: v/yogasalen
* Parkering: på gårdspladsen, ved gavlen, langs Søndergade, på Park Alle eller på Brugsens p-plads, Storegade 56
"Din deltagelse er et udtryk for din egenomsorg og ansvarlighed"
Længes du efter et frirum, hvor hverdagens støj forstummer, og dit nervesystem får lov til at lande helt?
Velkommen til en formiddag dedikeret til din indre balance. Denne workshop er en invitation til at træde ind i et rum for indre ro, hvor vi kombinerer den meditative Yin Yoga med kroppens egen intelligente evne til at slippe spændinger gennem somatisk rystning.
Hvad kan du forvente?
Vi starter kl. 09.30 med en let og nærværende introduktion til både Yin Yoga og somatisk rystning, så du er tryg i dagens flow.
Vi begynder rejsen i Yin Yogaens verden. Her dvæler vi i de lange, nærende stræk, støttet af bløde pøller og tæpper. Det er en meditativ rejse ind i kroppens dybere lag, hvor vi blødgør bindevævet og inviterer nervesystemet til at give slip. Gennem disse dybe stræk forbereder vi kroppen på at åbne op og give efter.
Som en naturlig forlængelse af Yin-praksisen glider vi over i den somatiske rystning. Når vi har fundet roen og åbnet kroppen, aktiverer vi nervesystemets egen intelligente evne til at ryste stress, uro og opsparet energi af sig. Det er ikke en præstation, men en blid og forløsende proces, hvor vi lader kroppen overtage styringen for at løsne de spændinger, der gemmer sig dybest inde.
Vi afslutter formiddagen i total stilhed med en sanselig afrunding i form af guidet meditation og klangens beroligende vibrationer – en landing, der integrerer hele din oplevelse.
Hvorfor deltage?
* Nulstil dit nervesystem: Slip spændinger, uro og tankemylder.
* Mærk din krop: Find ind til din naturlige oase af ro og grounding.
* Alle kan være med: Uanset om du er øvet eller aldrig har stået på en yogamåtte før, er du hjerteligt velkommen. Vi tilpasser stillingerne, så de passer præcis til din krop og dine eventuelle skavanker.
Praktisk information
* Tid: Kl. 9.30– 11.30
* Sted: Søndergade 11, 8960 Randers Sø (Yogasalens indgang)
* Din investering: 333 kr. inkl. moms.
* Udstyr: Alt hvad du skal bruge (måtter, pøller, tæpper og øjenpuder) ligger klar til dig i salen.
* Påklædning: Kom i blødt tøj, gerne lag-på-lag, og husk et par varme strømper.
* Indgang: v/yogasalen
* Parkering: på gårdspladsen, ved gavlen, langs Søndergade, på Park Alle eller på Brugsens p-plads, Storegade 56
"Din deltagelse er et udtryk for din egenomsorg og ansvarlighed"
Vis beskrivelse
120 min.
Se datoer
Gongbads forløb
Oplev Dybere Ro og Fornyet Energi: Gongbad Forløb (3 gange)
Trænger du til en pause fra hverdagens larm og et rum til dybdegående afslapning? Vi inviterer dig til et unikt gongbad forløb over tre gange, hvor du kan fordybe dig i lydens helende vibrationer og finde tilbage til din indre balance.
Hvad er et Gongbad?
Et gongbad er en meditativ lydoplevelse, hvor du ligger ned, ofte med lukkede øjne, og lader dig omfavne af de rige, resonante lyde og vibrationer fra forskellige gongs og andre klanginstrumenter. Selvom det kaldes et "bad", er der intet vand involveret – det er en total fordybelse i lyd.
Hvad gør et Gongbad godt for?
Gongs skaber lydbølger, der påvirker din krop på et dybt cellulært niveau. Vibrationerne kan hjælpe med at:
Reducere stress og angst: Lydene guider din hjerne ind i en meditativ tilstand (alfa- og theta-hjernebølger), hvilket fremmer dyb afslapning og reducerer spændinger.
Forbedre søvnkvaliteten: Mange oplever en mere rolig og dyb søvn efter et gongbad.
Løsne fysiske og mentale spændinger: Vibrationerne kan hjælpe med at frigive blokeringer i kroppen og stilne tankemylder.
Fremme indre ro og velvære: Du får mulighed for at genoprette din balance og mærke en følelse af fred.
Øge fokus og klarhed: Ved at stilne sindet kan du opnå større mental klarhed.
Det er en passiv form for meditation, hvor du blot lader dig bære af lydene – perfekt til dig, der måske finder det svært at meditere traditionelt.
Dit Gongbad Forløb: Dybdegående Oplevelse over 3 Uger
Et forløb over flere gange giver dig mulighed for at fordybe dig yderligere i gongbadets virkning. Hver session bygger på den foregående, og du vil sandsynligvis opleve en kumulativ effekt, der forstærker følelsen af ro og balance i din hverdag.
Datoer og tider:
Tirsdag den 17 og 24 februar 2026 kl. 19-19.45
Tirsdag den 3 marts 2026 kl 19-19.45
Praktisk Information & Tilmelding
Pris for hele forløbet:
420 kr inkl moms.
Bindende tilmelding: Tilmelding er bindende via billetlink. Bemærk venligst, at pengene ikke refunderes ved afbud. Du er dog velkommen til frit at give din plads til en anden eller sælge den videre, hvis du bliver forhindret.
Elektroniske enheder: For at sikre en uforstyrret og dybdegående oplevelse for alle, bedes alle mobiltelefoner, smartwatches og andre elektroniske enheder sættes på flytilstand under gongbadet.
Parkering: Du finder parkeringsmuligheder på gårdspladsen, ved gavle eller langs Søndergade.
"Al deltagelse er på eget ansvar"
Trænger du til en pause fra hverdagens larm og et rum til dybdegående afslapning? Vi inviterer dig til et unikt gongbad forløb over tre gange, hvor du kan fordybe dig i lydens helende vibrationer og finde tilbage til din indre balance.
Hvad er et Gongbad?
Et gongbad er en meditativ lydoplevelse, hvor du ligger ned, ofte med lukkede øjne, og lader dig omfavne af de rige, resonante lyde og vibrationer fra forskellige gongs og andre klanginstrumenter. Selvom det kaldes et "bad", er der intet vand involveret – det er en total fordybelse i lyd.
Hvad gør et Gongbad godt for?
Gongs skaber lydbølger, der påvirker din krop på et dybt cellulært niveau. Vibrationerne kan hjælpe med at:
Reducere stress og angst: Lydene guider din hjerne ind i en meditativ tilstand (alfa- og theta-hjernebølger), hvilket fremmer dyb afslapning og reducerer spændinger.
Forbedre søvnkvaliteten: Mange oplever en mere rolig og dyb søvn efter et gongbad.
Løsne fysiske og mentale spændinger: Vibrationerne kan hjælpe med at frigive blokeringer i kroppen og stilne tankemylder.
Fremme indre ro og velvære: Du får mulighed for at genoprette din balance og mærke en følelse af fred.
Øge fokus og klarhed: Ved at stilne sindet kan du opnå større mental klarhed.
Det er en passiv form for meditation, hvor du blot lader dig bære af lydene – perfekt til dig, der måske finder det svært at meditere traditionelt.
Dit Gongbad Forløb: Dybdegående Oplevelse over 3 Uger
Et forløb over flere gange giver dig mulighed for at fordybe dig yderligere i gongbadets virkning. Hver session bygger på den foregående, og du vil sandsynligvis opleve en kumulativ effekt, der forstærker følelsen af ro og balance i din hverdag.
Datoer og tider:
Tirsdag den 17 og 24 februar 2026 kl. 19-19.45
Tirsdag den 3 marts 2026 kl 19-19.45
Praktisk Information & Tilmelding
Pris for hele forløbet:
420 kr inkl moms.
Bindende tilmelding: Tilmelding er bindende via billetlink. Bemærk venligst, at pengene ikke refunderes ved afbud. Du er dog velkommen til frit at give din plads til en anden eller sælge den videre, hvis du bliver forhindret.
Elektroniske enheder: For at sikre en uforstyrret og dybdegående oplevelse for alle, bedes alle mobiltelefoner, smartwatches og andre elektroniske enheder sættes på flytilstand under gongbadet.
Parkering: Du finder parkeringsmuligheder på gårdspladsen, ved gavle eller langs Søndergade.
"Al deltagelse er på eget ansvar"
Vis beskrivelse
45 min.
Se datoer
Søndags Qigong og klangmeditation
QIGONG - energi til din krop og sind
Qigong er helsegymnastik fra Kina og ca 5000 år gammel. Den styrker immunforsvaret og afspænder dine led, uanset om du ingen særlige problemer har, eller du har gigt, fibromyalgi, kronisk sygdom eller stress/depression. Qigong arbejder i dine energibaner, og giver energi til dine organer og resten af kroppen. Hvis du feks har stofskifte problemer vil qigong også hjælpe dig.
Træningen er et mix af stående øvelser (siddende ved behov) med flydende bevægelser, rysteøvelser, tapping, ledmobiliserende og smidiggørende træning. Til slut laver vi massage-afspænding liggende på måtten til afslappende musik og guidning.
Dit sind bliver roligt og du får større jordforbindelse og fokus.
Man kalder også qigong for :
- en vågen tilstand af meditation samt
for 'medicin' i Kina.
Du vil føle en effekt med det samme efter første qigong time, føle afspænding i krop og sind, samt større smidighed og styrke i kroppen. Samt mange føler en lethed, nærvær og velvære.
Efter Qigong bliver du forkælet med klangmeditation, som er en meditativ praksis, hvor lydbølger og vibrationer fra klangskåle, syngeskåle og andre lydinstrumenter bruges til at skabe en dyb følelse af ro og afspænding.
Lydbølgerne fra skålene trænger ind i kroppen og påvirker både fysisk og mentalt velvære.
Klangmeditation kan hjælpe med at reducere stress, angst og muskelspændinger.
Det er en blid og behagelig måde at finde indre ro og balance.
Underviser:
Underviser Lisbeth Petrine, er uddannet socialpædagog, og har selv beskæftiget sig med yoga, Body-Mind og alternative behandlingsformer i over 34 år. Hun har igennem næsten 20 år taget utallige uddannelser inden for flere yoga former, pilates, feldenkrais, qigong, massage/akupressur m.m. Og har undervist lige så længe. Hun har stor indsigt og erfaring i at undervise i institutioner, organisationer m.v. og brænder for at undervise forskellige mennesker, uanset behov og problemstillinger. Hun har b.la. undervist kræftramte og senfølger heraf i mange år, kronisk syge med fysiske og mentale problemer, samt på almindelige hold i foreninger og fitnessregi.
Birgitte Kannegaard Lybæk står for klangmeditationen.
PRAKTISK:
Pris: 299kr
Tilmelding er bindende via billetlink og pengene refunderes derfor ikke ved evt afbud.
STED:
Yogierne, Søndergade 11, 8960 Randers Sø
INDGANG:
v/yogasalen❣️
PARKERING:
Brugsens p-plads på Storegade 56, ved gavlen, langs Søndergade eller Park Alle
KLOKKESLÆT:
10.30-12.00
“Al deltagelse forgår på eget ansvar”
Qigong er helsegymnastik fra Kina og ca 5000 år gammel. Den styrker immunforsvaret og afspænder dine led, uanset om du ingen særlige problemer har, eller du har gigt, fibromyalgi, kronisk sygdom eller stress/depression. Qigong arbejder i dine energibaner, og giver energi til dine organer og resten af kroppen. Hvis du feks har stofskifte problemer vil qigong også hjælpe dig.
Træningen er et mix af stående øvelser (siddende ved behov) med flydende bevægelser, rysteøvelser, tapping, ledmobiliserende og smidiggørende træning. Til slut laver vi massage-afspænding liggende på måtten til afslappende musik og guidning.
Dit sind bliver roligt og du får større jordforbindelse og fokus.
Man kalder også qigong for :
- en vågen tilstand af meditation samt
for 'medicin' i Kina.
Du vil føle en effekt med det samme efter første qigong time, føle afspænding i krop og sind, samt større smidighed og styrke i kroppen. Samt mange føler en lethed, nærvær og velvære.
Efter Qigong bliver du forkælet med klangmeditation, som er en meditativ praksis, hvor lydbølger og vibrationer fra klangskåle, syngeskåle og andre lydinstrumenter bruges til at skabe en dyb følelse af ro og afspænding.
Lydbølgerne fra skålene trænger ind i kroppen og påvirker både fysisk og mentalt velvære.
Klangmeditation kan hjælpe med at reducere stress, angst og muskelspændinger.
Det er en blid og behagelig måde at finde indre ro og balance.
Underviser:
Underviser Lisbeth Petrine, er uddannet socialpædagog, og har selv beskæftiget sig med yoga, Body-Mind og alternative behandlingsformer i over 34 år. Hun har igennem næsten 20 år taget utallige uddannelser inden for flere yoga former, pilates, feldenkrais, qigong, massage/akupressur m.m. Og har undervist lige så længe. Hun har stor indsigt og erfaring i at undervise i institutioner, organisationer m.v. og brænder for at undervise forskellige mennesker, uanset behov og problemstillinger. Hun har b.la. undervist kræftramte og senfølger heraf i mange år, kronisk syge med fysiske og mentale problemer, samt på almindelige hold i foreninger og fitnessregi.
Birgitte Kannegaard Lybæk står for klangmeditationen.
PRAKTISK:
Pris: 299kr
Tilmelding er bindende via billetlink og pengene refunderes derfor ikke ved evt afbud.
STED:
Yogierne, Søndergade 11, 8960 Randers Sø
INDGANG:
v/yogasalen❣️
PARKERING:
Brugsens p-plads på Storegade 56, ved gavlen, langs Søndergade eller Park Alle
KLOKKESLÆT:
10.30-12.00
“Al deltagelse forgår på eget ansvar”
Vis beskrivelse
90 min.
Se datoer
Naturlig skønhed indefra og ud: Ansigtsyoga, Gua Sha & Hudpleje med essentielle olier✨
Drømmer du om en frisk og levende hud med naturlig glød? Er du i den modne alder og oplever, at huden i stedet er blevet mat og livløs, at rynkerne træder tydeligere frem, og at hormonelle forandringer giver nye udfordringer som tørhed – og måske endda urenheder?
Så er du ikke alene.
Men heldigvis kan vi fortælle dig, at du selv kan gøre en markant forskel. Du kan ikke bare bremse processen lidt – du kan faktisk også skrue tiden lidt tilbage.
Vil du lære hvordan? Så skynd dig at booke din plads på workshoppen:
Naturlig skønhed indefra og ud: Ansigtsyoga, Gua Sha & Hudpleje med essentielle olier✨
Søndag den 29/3-26 kl. 9.30-12.00 hos Yogierne i Assentoft.
Denne workshop er til dig der:
* Er i overgangsalderen og gerne vil lære, hvordan du bedst støtter din hud.
* Oplever tørhed, hormonelle forandringer, urenheder eller andre udfordringer.
* Gerne vil have mere glød, friskhed og vitalitet i huden – helt naturligt.
* Gerne vil optimere og fremstå som den smukkeste version af dig selv.
* Ønsker at reducere rynker, løfte ansigtet og løsne spændinger.
* Vil lære enkle teknikker med ansigtsyoga og Gua Sha, som du kan bruge derhjemme, og som er nysgerrig på naturens skatte.
Hvad lærer du på workshoppen?
Ansigtsyoga: Løft dit ansigt naturligt og lad huden få ny energi. Blide øvelser styrker musklerne, løsner spændinger og reducerer bekymringsrynker, mens tunge øjenlåg og kæbelinje opstrammes. Birgitte viser dig, hvordan du med regelmæssig træning kan skabe en frisk, ungdommelig glød – og samtidig mærke mere ro og overskud.
Gua Sha: Væk huden til live med blide strøg, der dræner, opstrammer og giver ansigtet ny form. Sig farvel til poser under øjnene og slap hud – og hej til en naturlig, ungdommelig glød, der stråler indefra. Lær de enkle teknikker, der løfter kindben og kæbelinje, og mærk, hvordan huden vågner med ny energi.
Naturlig skønhed med essentielle olier: Mød Kirsten, som i et sanseligt og inspirerende oplæg viser, hvordan naturens reneste essentielle olier og kosttilskud kan styrke kroppen og fremhæve skønheden både indefra og udefra. Hun deler sin store viden om, hvordan vi med naturens hjælp kan nære huden, genoplive gløden og skabe en strålende, naturlig udstråling.
Praktisk Information:
* Pris: 349 kr. (Tilmelding er bindende og refunderes ikke ved afbud).
* Sted: Yogierne, Søndergade 11, 8960 Randers SØ.
* Medbring: Medbring gerne dine egne Gua Sha-redskaber (de kan også lånes eller købes på dagen).
* Parkering: Nem parkering i gården, ved gavlen eller langs Søndergade.
* Workshoppen: Der er mulighed for at blive og snakke med Birgitte og Kirsten efter sluttidspunktet, såfremt der er behov.
* Forplejning: Vi serverer lækre snacks og drikkevarer undervejs.
De første billetter er allerede solgt – og der er blot 8 pladser tilbage.
Deltagelse på workshops hos Yogierne foregår på eget ansvar.
Så er du ikke alene.
Men heldigvis kan vi fortælle dig, at du selv kan gøre en markant forskel. Du kan ikke bare bremse processen lidt – du kan faktisk også skrue tiden lidt tilbage.
Vil du lære hvordan? Så skynd dig at booke din plads på workshoppen:
Naturlig skønhed indefra og ud: Ansigtsyoga, Gua Sha & Hudpleje med essentielle olier✨
Søndag den 29/3-26 kl. 9.30-12.00 hos Yogierne i Assentoft.
Denne workshop er til dig der:
* Er i overgangsalderen og gerne vil lære, hvordan du bedst støtter din hud.
* Oplever tørhed, hormonelle forandringer, urenheder eller andre udfordringer.
* Gerne vil have mere glød, friskhed og vitalitet i huden – helt naturligt.
* Gerne vil optimere og fremstå som den smukkeste version af dig selv.
* Ønsker at reducere rynker, løfte ansigtet og løsne spændinger.
* Vil lære enkle teknikker med ansigtsyoga og Gua Sha, som du kan bruge derhjemme, og som er nysgerrig på naturens skatte.
Hvad lærer du på workshoppen?
Ansigtsyoga: Løft dit ansigt naturligt og lad huden få ny energi. Blide øvelser styrker musklerne, løsner spændinger og reducerer bekymringsrynker, mens tunge øjenlåg og kæbelinje opstrammes. Birgitte viser dig, hvordan du med regelmæssig træning kan skabe en frisk, ungdommelig glød – og samtidig mærke mere ro og overskud.
Gua Sha: Væk huden til live med blide strøg, der dræner, opstrammer og giver ansigtet ny form. Sig farvel til poser under øjnene og slap hud – og hej til en naturlig, ungdommelig glød, der stråler indefra. Lær de enkle teknikker, der løfter kindben og kæbelinje, og mærk, hvordan huden vågner med ny energi.
Naturlig skønhed med essentielle olier: Mød Kirsten, som i et sanseligt og inspirerende oplæg viser, hvordan naturens reneste essentielle olier og kosttilskud kan styrke kroppen og fremhæve skønheden både indefra og udefra. Hun deler sin store viden om, hvordan vi med naturens hjælp kan nære huden, genoplive gløden og skabe en strålende, naturlig udstråling.
Praktisk Information:
* Pris: 349 kr. (Tilmelding er bindende og refunderes ikke ved afbud).
* Sted: Yogierne, Søndergade 11, 8960 Randers SØ.
* Medbring: Medbring gerne dine egne Gua Sha-redskaber (de kan også lånes eller købes på dagen).
* Parkering: Nem parkering i gården, ved gavlen eller langs Søndergade.
* Workshoppen: Der er mulighed for at blive og snakke med Birgitte og Kirsten efter sluttidspunktet, såfremt der er behov.
* Forplejning: Vi serverer lækre snacks og drikkevarer undervejs.
De første billetter er allerede solgt – og der er blot 8 pladser tilbage.
Deltagelse på workshops hos Yogierne foregår på eget ansvar.
Vis beskrivelse
150 min.
Se datoer
2 times Gongbad og guidet meditation
✨ Guidet Meditation og Gong Bad ✨
Kom og vær med til en 2 times transformerende og hjerteåbende oplevelse med guidet meditation i healings energier og et fordybende gong bad!
Tina og Birgitte inviterer dig til en eftermiddag med fordybelse og ro, hvor vi sammen vil udforske de dybe healings energier gennem guidet meditation.
Efterfølgende vil vi lade gongernes dybe smukke toner rense din krop og sind.
Program:
* guidet meditation i healings energier
* gong bad for dyb afslapning og genopladning
* Afrunding med mulighed for at nyde en kop nada te.
Eftermiddagen starter med at du bliver guidet godt ned i gear, får mulighed for at "lande" godt i lokalet, lægge alle tanker og følelser fra dig.
Langsomt bliver du guidet klar til gongernes lydbølger, toner, lyde og frekvenser.
Lydbølger, som trænger ind overalt i kroppen og sætter væsken mellem cellerne i svingninger, så du kan ryste traumer, negative følelser, tankemønstre og adfærd fra dig.
Når tonerne forstummer, guides du endnu engang blidt i balance og får bragt krop og sind tilbage til sit "nye normale" inden, du langsomt bringes tilbage til lokalet i tankerne, kroppen og sindet.
Her tilbydes du en kop nada the, lidt vand og frugt og du får mulighed for at dele din oplevelse med de andre deltagere, hvis du har lyst.
Tag en pause fra hverdagens stress og giv dig selv denne gave af indre ro og fornyelse.
Pris: 299 kr
Tilmelding via linket. Tilmelding er bindende og pengene refunderes derfor ikke ved afbud.
Vi har 10 pladser.
Vi glæder os til at se dig til en magisk eftermiddag fyldt med ro, balance og indre healing.
Kærligst Birgitte og Tina
Kom og vær med til en 2 times transformerende og hjerteåbende oplevelse med guidet meditation i healings energier og et fordybende gong bad!
Tina og Birgitte inviterer dig til en eftermiddag med fordybelse og ro, hvor vi sammen vil udforske de dybe healings energier gennem guidet meditation.
Efterfølgende vil vi lade gongernes dybe smukke toner rense din krop og sind.
Program:
* guidet meditation i healings energier
* gong bad for dyb afslapning og genopladning
* Afrunding med mulighed for at nyde en kop nada te.
Eftermiddagen starter med at du bliver guidet godt ned i gear, får mulighed for at "lande" godt i lokalet, lægge alle tanker og følelser fra dig.
Langsomt bliver du guidet klar til gongernes lydbølger, toner, lyde og frekvenser.
Lydbølger, som trænger ind overalt i kroppen og sætter væsken mellem cellerne i svingninger, så du kan ryste traumer, negative følelser, tankemønstre og adfærd fra dig.
Når tonerne forstummer, guides du endnu engang blidt i balance og får bragt krop og sind tilbage til sit "nye normale" inden, du langsomt bringes tilbage til lokalet i tankerne, kroppen og sindet.
Her tilbydes du en kop nada the, lidt vand og frugt og du får mulighed for at dele din oplevelse med de andre deltagere, hvis du har lyst.
Tag en pause fra hverdagens stress og giv dig selv denne gave af indre ro og fornyelse.
Pris: 299 kr
Tilmelding via linket. Tilmelding er bindende og pengene refunderes derfor ikke ved afbud.
Vi har 10 pladser.
Vi glæder os til at se dig til en magisk eftermiddag fyldt med ro, balance og indre healing.
Kærligst Birgitte og Tina
Vis beskrivelse
120 min.
Se datoer
SYMI WALK & YOGA m/Qigong SEPTEMBER
Symi Walk & Yoga m/Qigong: Slip hverdagen og find balancen (6-11 september 2026)
Trænger du til at skifte hverdagens rutiner ud med en oplevelse, der både udfordrer og beriger? Tag med os til den fortryllende græske ø Symi! Her får du chancen for at kombinere dybdegående velvære med rå og autentisk natur. Vores Walk & Yoga workshop tilbyder den perfekte balance mellem spænding og tryghed – en rejse, der vil berige både krop og sjæl.
En helhedsorienteret oplevelse – hvad får du?
Workshoppen er designet til at give dig en balanceret blanding af aktivitet og afslapning:
Yoga & Qigong:
4 x Morgenyoga: Dynamiske og statiske øvelser, skræddersyet til dine behov.
2 x Aftenyoga: Dybdearbejde med somatisk rystelse og den afslappende yoganidra-meditation.
Se mere om yoga her: https://yogierne.dk/yoga-paa-symi-walk--yoga-workshop
4 x qigong
3 x qigong m/akupressurtryk
Læs om Qigong her:
https://plwsite.com/pages/show/14856
Velvære:
1 x Japansk Lifting: En inkluderet ansigtsbehandling, der balancerer meridianbanerne og giver fornyet energi og trivsel. (Tider fordeles, men kan byttes indbyrdes).
Læs om Japansk Lifting: https://yogierne.dk/japansk-lifting
Vandring & Eventyr:
To guidede vandreture: Udforsk øens skjulte perler og afsides strande.
"Trappeturen": Op ad bjerget via 400 trappetrin (ca. 1,5 time).
"Gedestien": Langs bjergsiden (ca. 2,5 time).
Begge ture tilpasses gruppens tempo. Terrænet er ujævnt, så husk passende fodtøj og en rygsæk!
Mere om vandreturene: https://yogierne.dk/symi-walk--yoga-workshop-vandreture
Workshoppen starter søndag den 6 og slutter fredag den 11 september.
Det anbefales derfor at vælge en flyafgang og overnatning allerede den 5/9-26.
Mød din vært og undervisere:
Birgitte, en ægte Symi-kender med et hjerte for øen. Siden 1995 har hun besøgt Symi flere gange årligt og er endda den heldige ejer af et hus på øen. Dette dybe, personlige kendskab og hendes store netværk sikrer dig en helt autentisk og uforglemmelig oplevelse, hvor du vil se og mærke øen som en lokal.
Birgitte er desuden internationalt certificeret RCYT95 børneyogalærer og yin yogalærer. Til dagligt driver hun virksomheden Yogierne, hvor hun deler sin passion for yoga og velvære.
Din Qigong underviser:
Lisbeth Petrine er socialpædagog og har over 34 års erfaring med yoga, Body-Mind og alternative behandlingsformer. Lisbeth har utallige uddannelser inden for yoga, pilates, feldenkrais, qigong, massage/akupressur og har undervist i næsten 20 år. Hun har stor erfaring med at undervise forskellige mennesker og behov, herunder kræftramte og kronisk syge.
Praktisk information om Symi & Rejsen
Om øen Symi:
Symi er en lille, bakket ø (58 km²) i Det Dodekanesiske øhav. Her oplever du autentisk græsk atmosfære og varm gæstfrihed.
Klima: Symi ligger i læ for Tyrkiets kyst, hvilket giver højere temperaturer end på Rhodos. I september forventes typisk 30°C om dagen og ca. 25°C om natten.
Læs mere om Symi: https://yogierne.dk/mere-om-symi
Terræn: Symi er meget bakket med mange trapper. Rejsen er ikke egnet for gangbesværede. Vi anbefaler at rejse med let oppakning i en rygsæk.
Din rejse – du arrangerer selv:
Du flyver til Rhodos Lufthavn (RHO) og arrangerer selv videre transport og overnatning.
Fly til Rhodos: Book flybilletter hos charterselskaber (fra Billund, Aalborg, Hamborg eller København).
Transfer til færgehavnen: Tag en taxa fra lufthavnen til færgehavnen (kan også bookes online).
Færge til Symi: Sejlturen tager ca. 1 time. Færgebilletter kan bookes via fx Ferryhopper appen eller andre hjemmesider.
Overnatning på Symi: Book via booking.com eller lignende. Anbefaling: Vælg overnatning tæt på havnen/bådværftet eller i området Harani, da workshoppen afholdes og udgår herfra.
PRIS OG TILMELDING:
4.499 kr.
Tilmeldingen er bindende. Pengene refunderes ikke ved afbud, men du er velkommen til at give din plads videre til en anden.
Hvis du har brug for at dele betalingen op i rater, er du velkommen til at kontakte Birgitte på 53328379.
Program:
https://plwsite.com/pages/show/14846
"Al deltagelse foregår på eget ansvar"
ENGLISH:
SYMI WALK & YOGA with Qigong SEPTEMBER
Symi Walk & Yoga w/Qigong: Drop the routine and find your balance
Do you need to replace your daily routine with an experience that both challenges and enriches you? Join us on the enchanting Greek island of Symi! Here you get the chance to combine in-depth well-being with raw and authentic nature. Our Walk & Yoga workshop offers the perfect balance between excitement and serenity—a journey that will enrich both body and soul.
A Holistic Experience – What you get:
The workshop is designed to give you a balanced mix of activity and relaxation:
Yoga & Qigong:
• 4 x Morning Yoga: Dynamic and static exercises, tailored to your needs.
• 2 x Evening Yoga: Deep work with somatic shaking and the relaxing Yoga Nidra meditation.
See more about yoga here: https://yogierne.dk/yoga-paa-symi-walk--yoga-workshop
• 4 x Qigong
• 3 x Qigong w/Acupressure
Read about Qigong here:
https://plwsite.com/pages/show/14856
Well-being:
• 1 x Japanese Lifting: An included facial treatment that balances the meridian channels and provides renewed energy and well-being. (Times will be allocated, but can be swapped mutually).
Read about Japanese Lifting: https://yogierne.dk/japansk-lifting
Hiking & Adventure:
• Two Guided Hikes: Explore the island's hidden gems and secluded beaches.
• "The Staircase Walk": Up the mountain via 400 steps (approx. 1.5 hours).
• "The Goat Path": Along the mountainside (approx. 2.5 hours).
Both tours will be adapted to the group's pace. The terrain is uneven, so remember suitable footwear and a backpack!
More about the hikes: https://yogierne.dk/symi-walk--yoga-workshop-vandreture
Meet your Host and Instructors:
Birgitte, a true Symi connoisseur with a heart for the island. Since 1995, she has visited Symi multiple times annually and is even the lucky owner of a house on the island. This deep, personal knowledge and her extensive network ensure you an authentic and unforgettable experience where you will see and feel the island like a local.
Birgitte is also an internationally certified RCYT95 Children's Yoga Teacher and Yin Yoga Teacher. She runs the company Yogierne daily, where she shares her passion for yoga and well-being.
Your Qigong Instructor:
Lisbeth Petrine is a social educator and has over 34 years of experience with yoga, Body-Mind, and alternative therapies. Lisbeth has countless certifications in yoga, pilates, Feldenkrais, Qigong, massage/acupressure, and has been teaching for almost 20 years. She has extensive experience teaching diverse people and needs, including cancer patients and the chronically ill.
Practical Information about Symi & The Trip
About the Island of Symi:
Symi is a small, hilly island (58 km²) in the Dodecanese archipelago. Here, you will experience an authentic Greek atmosphere and warm hospitality.
Climate: Symi is sheltered by the coast of Turkey, resulting in higher temperatures than Rhodes. In September, typical daytime temperatures of \bm{30^{\circ}\text{C}} (86°F) and nighttime temperatures of approximately \bm{25^{\circ}\text{C}} (77°F) are expected.
Read more about Symi: https://yogierne.dk/mere-om-symi
Terrain: Symi is very hilly with many stairs. The trip is not suitable for people with mobility issues. We recommend traveling with light luggage in a backpack.
Your Journey – You arrange it yourself:
You fly to Rhodes Airport (RHO) and arrange further transportation and accommodation yourself.
• Flight to Rhodes: Book flights with charter companies (from Billund, Aalborg, Hamburg, or Copenhagen).
• Transfer to the Ferry Port: Take a taxi from the airport to the ferry port (can also be booked online).
• Ferry to Symi: The ferry trip takes about 1 hour. Ferry tickets can be booked via, for example, the Ferryhopper app or other websites.
• Accommodation on Symi: Book via booking.com or similar. Recommendation: Choose accommodation close to the harbor/boatyard or in the Harani area, as the workshop is held and departs from here.
PRICE AND REGISTRATION:
4,499 DKK (approx. 603 EUR / 658 USD)
Registration is binding. Money is not refunded in case of cancellation, but you are welcome to pass your spot on to someone else.
If you need to split the payment into installments, please feel free to contact Birgitte at 53328379.
Program:
https://plwsite.com/pages/show/14846
"All participation is at your own risk"
Trænger du til at skifte hverdagens rutiner ud med en oplevelse, der både udfordrer og beriger? Tag med os til den fortryllende græske ø Symi! Her får du chancen for at kombinere dybdegående velvære med rå og autentisk natur. Vores Walk & Yoga workshop tilbyder den perfekte balance mellem spænding og tryghed – en rejse, der vil berige både krop og sjæl.
En helhedsorienteret oplevelse – hvad får du?
Workshoppen er designet til at give dig en balanceret blanding af aktivitet og afslapning:
Yoga & Qigong:
4 x Morgenyoga: Dynamiske og statiske øvelser, skræddersyet til dine behov.
2 x Aftenyoga: Dybdearbejde med somatisk rystelse og den afslappende yoganidra-meditation.
Se mere om yoga her: https://yogierne.dk/yoga-paa-symi-walk--yoga-workshop
4 x qigong
3 x qigong m/akupressurtryk
Læs om Qigong her:
https://plwsite.com/pages/show/14856
Velvære:
1 x Japansk Lifting: En inkluderet ansigtsbehandling, der balancerer meridianbanerne og giver fornyet energi og trivsel. (Tider fordeles, men kan byttes indbyrdes).
Læs om Japansk Lifting: https://yogierne.dk/japansk-lifting
Vandring & Eventyr:
To guidede vandreture: Udforsk øens skjulte perler og afsides strande.
"Trappeturen": Op ad bjerget via 400 trappetrin (ca. 1,5 time).
"Gedestien": Langs bjergsiden (ca. 2,5 time).
Begge ture tilpasses gruppens tempo. Terrænet er ujævnt, så husk passende fodtøj og en rygsæk!
Mere om vandreturene: https://yogierne.dk/symi-walk--yoga-workshop-vandreture
Workshoppen starter søndag den 6 og slutter fredag den 11 september.
Det anbefales derfor at vælge en flyafgang og overnatning allerede den 5/9-26.
Mød din vært og undervisere:
Birgitte, en ægte Symi-kender med et hjerte for øen. Siden 1995 har hun besøgt Symi flere gange årligt og er endda den heldige ejer af et hus på øen. Dette dybe, personlige kendskab og hendes store netværk sikrer dig en helt autentisk og uforglemmelig oplevelse, hvor du vil se og mærke øen som en lokal.
Birgitte er desuden internationalt certificeret RCYT95 børneyogalærer og yin yogalærer. Til dagligt driver hun virksomheden Yogierne, hvor hun deler sin passion for yoga og velvære.
Din Qigong underviser:
Lisbeth Petrine er socialpædagog og har over 34 års erfaring med yoga, Body-Mind og alternative behandlingsformer. Lisbeth har utallige uddannelser inden for yoga, pilates, feldenkrais, qigong, massage/akupressur og har undervist i næsten 20 år. Hun har stor erfaring med at undervise forskellige mennesker og behov, herunder kræftramte og kronisk syge.
Praktisk information om Symi & Rejsen
Om øen Symi:
Symi er en lille, bakket ø (58 km²) i Det Dodekanesiske øhav. Her oplever du autentisk græsk atmosfære og varm gæstfrihed.
Klima: Symi ligger i læ for Tyrkiets kyst, hvilket giver højere temperaturer end på Rhodos. I september forventes typisk 30°C om dagen og ca. 25°C om natten.
Læs mere om Symi: https://yogierne.dk/mere-om-symi
Terræn: Symi er meget bakket med mange trapper. Rejsen er ikke egnet for gangbesværede. Vi anbefaler at rejse med let oppakning i en rygsæk.
Din rejse – du arrangerer selv:
Du flyver til Rhodos Lufthavn (RHO) og arrangerer selv videre transport og overnatning.
Fly til Rhodos: Book flybilletter hos charterselskaber (fra Billund, Aalborg, Hamborg eller København).
Transfer til færgehavnen: Tag en taxa fra lufthavnen til færgehavnen (kan også bookes online).
Færge til Symi: Sejlturen tager ca. 1 time. Færgebilletter kan bookes via fx Ferryhopper appen eller andre hjemmesider.
Overnatning på Symi: Book via booking.com eller lignende. Anbefaling: Vælg overnatning tæt på havnen/bådværftet eller i området Harani, da workshoppen afholdes og udgår herfra.
PRIS OG TILMELDING:
4.499 kr.
Tilmeldingen er bindende. Pengene refunderes ikke ved afbud, men du er velkommen til at give din plads videre til en anden.
Hvis du har brug for at dele betalingen op i rater, er du velkommen til at kontakte Birgitte på 53328379.
Program:
https://plwsite.com/pages/show/14846
"Al deltagelse foregår på eget ansvar"
ENGLISH:
SYMI WALK & YOGA with Qigong SEPTEMBER
Symi Walk & Yoga w/Qigong: Drop the routine and find your balance
Do you need to replace your daily routine with an experience that both challenges and enriches you? Join us on the enchanting Greek island of Symi! Here you get the chance to combine in-depth well-being with raw and authentic nature. Our Walk & Yoga workshop offers the perfect balance between excitement and serenity—a journey that will enrich both body and soul.
A Holistic Experience – What you get:
The workshop is designed to give you a balanced mix of activity and relaxation:
Yoga & Qigong:
• 4 x Morning Yoga: Dynamic and static exercises, tailored to your needs.
• 2 x Evening Yoga: Deep work with somatic shaking and the relaxing Yoga Nidra meditation.
See more about yoga here: https://yogierne.dk/yoga-paa-symi-walk--yoga-workshop
• 4 x Qigong
• 3 x Qigong w/Acupressure
Read about Qigong here:
https://plwsite.com/pages/show/14856
Well-being:
• 1 x Japanese Lifting: An included facial treatment that balances the meridian channels and provides renewed energy and well-being. (Times will be allocated, but can be swapped mutually).
Read about Japanese Lifting: https://yogierne.dk/japansk-lifting
Hiking & Adventure:
• Two Guided Hikes: Explore the island's hidden gems and secluded beaches.
• "The Staircase Walk": Up the mountain via 400 steps (approx. 1.5 hours).
• "The Goat Path": Along the mountainside (approx. 2.5 hours).
Both tours will be adapted to the group's pace. The terrain is uneven, so remember suitable footwear and a backpack!
More about the hikes: https://yogierne.dk/symi-walk--yoga-workshop-vandreture
Meet your Host and Instructors:
Birgitte, a true Symi connoisseur with a heart for the island. Since 1995, she has visited Symi multiple times annually and is even the lucky owner of a house on the island. This deep, personal knowledge and her extensive network ensure you an authentic and unforgettable experience where you will see and feel the island like a local.
Birgitte is also an internationally certified RCYT95 Children's Yoga Teacher and Yin Yoga Teacher. She runs the company Yogierne daily, where she shares her passion for yoga and well-being.
Your Qigong Instructor:
Lisbeth Petrine is a social educator and has over 34 years of experience with yoga, Body-Mind, and alternative therapies. Lisbeth has countless certifications in yoga, pilates, Feldenkrais, Qigong, massage/acupressure, and has been teaching for almost 20 years. She has extensive experience teaching diverse people and needs, including cancer patients and the chronically ill.
Practical Information about Symi & The Trip
About the Island of Symi:
Symi is a small, hilly island (58 km²) in the Dodecanese archipelago. Here, you will experience an authentic Greek atmosphere and warm hospitality.
Climate: Symi is sheltered by the coast of Turkey, resulting in higher temperatures than Rhodes. In September, typical daytime temperatures of \bm{30^{\circ}\text{C}} (86°F) and nighttime temperatures of approximately \bm{25^{\circ}\text{C}} (77°F) are expected.
Read more about Symi: https://yogierne.dk/mere-om-symi
Terrain: Symi is very hilly with many stairs. The trip is not suitable for people with mobility issues. We recommend traveling with light luggage in a backpack.
Your Journey – You arrange it yourself:
You fly to Rhodes Airport (RHO) and arrange further transportation and accommodation yourself.
• Flight to Rhodes: Book flights with charter companies (from Billund, Aalborg, Hamburg, or Copenhagen).
• Transfer to the Ferry Port: Take a taxi from the airport to the ferry port (can also be booked online).
• Ferry to Symi: The ferry trip takes about 1 hour. Ferry tickets can be booked via, for example, the Ferryhopper app or other websites.
• Accommodation on Symi: Book via booking.com or similar. Recommendation: Choose accommodation close to the harbor/boatyard or in the Harani area, as the workshop is held and departs from here.
PRICE AND REGISTRATION:
4,499 DKK (approx. 603 EUR / 658 USD)
Registration is binding. Money is not refunded in case of cancellation, but you are welcome to pass your spot on to someone else.
If you need to split the payment into installments, please feel free to contact Birgitte at 53328379.
Program:
https://plwsite.com/pages/show/14846
"All participation is at your own risk"
Vis beskrivelse
960 min.
Se datoer