Forløbet er for både mænd og kvinder, ung som ældre. Er du nybegynder/let øvet, så er dette forløb måske noget for dig eller din nabo, veninde, mor… Øvelserne tilpasses den enkelte deltager. Vi starter altid timen med meditation/mantra og åndedrætsøvelser efterfulgt af øvelser fra Yin, Hata og kundalini yoga. Der vil naturligvis også blive lagt stor vægt på afslapningsdelen, hvor du vil blive guided… Læs mere, klik her